David GUYONNET - Diététicien • Nutritionniste

Sports Diététique

Sports diététique.com est un site d'informations sur la nutrition des sportifs. Consultations individuelles, Informations et formations sport et nutrition pour des groupes de sportifs, cas pratiques de sportifs, actualités sport et diététique

A chaque sports et sportifs sa diététique

Sports diététique propose de vous informer, conseiller et de vous accompagner dans la mise en place d'objectifs nutritionnels adaptés à votre niveau et à votre activité sportive afin d'améliorer vos performances.

Clubs sportifs

Informations de groupe sur la diététique du sportif et ses besoins nutritionnels en fonction des sports.

Sportifs amateurs

Perte de poids (masse grasse), gain de masse musculaire, adaptation de votre alimentation à votre activité physique et accompagnement nutritionnel dans vos futurs objectifs sportifs.

Jeunes sportifs

Assurer une croissance et un développement normal de votre enfant tout en adaptant ses besoins énergétiques à son activité sportive.

Sportifs professionnels

Objectif de poids, gain de masse musculaire, éviter les blessures causées par une alimentation inadaptée.
Je vous propose des conseils diététiques personnalisés et vous accompagne pas à pas afin d'adapter et d'optimiser votre alimentation à vos préparations sportives et à vos compétitions.

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Actualités Sport et nutrition

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Outils pratiques

Calculez votre IMC et IMG

L'IMC permet de déterminer la corpulence d'une personne et ne constitue qu'une indication. Il n'est correctement interprétable que pour un adulte de 18 à 65 ans et il intervient dans le calcul de l'Indice de Masse Grasse (IMG).

Calculez votre Besoin énergétique journalier (BET)

Le métabolisme de base (MB) également appelé dépense énergétique de base correspond aux besoins énergétiques "incompressibles" de l'organisme, c'est-à-dire la dépense d'énergie minimum permettant à l'organisme de survivre au repos

Méthode de mesure des plis cutanés

La méthode des plis cutanés est validée pour apprécier l’adiposité (%MG) chez les sportifs, en particulier dans les sports à catégories de poids, et pour le suivi longitudinal des athlètes.

Estimez votre Niveau d'Activité Physique (NAP)

Valeur qui exprime votre activité physique quotidienne et qui permet d'estimer votre dépense énergétique tout au long de votre journée.

Estimez votre Niveau d'Activité Physique (NAP enfant/ado)

Valeur qui exprime l'activité physique quotidienne de votre enfant et qui permet d'estimer sa dépense énergétique tout au long de sa journée.

Besoin Energétique du sportif

Synthèse sur les besoins généraux en nutriments du sportif selon ses activités.

Calculez les calories de l'alcool

Fêter une victoire c'est bien ! mais l'abus d'alcool a une répercution très importante sur votre poids et votre récupération.

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David GUYONNET - Diététicien Nutritonniste

Par téléphone : 06 85 05 66 29

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Michel MARTINO - Diététicien Nutritonniste du Sport

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